Escuela. Medios Sociales. Padres. Presión. Drogas. DIOS MÍO, YA NO PUEDO MÁS. 😒
No estás solo.
Necesitas hablar con la persona adecuada.
En este sitio podrás encontrarla.
Muy bien. Así es como funciona:
PRIMERO, Des-Estrésate 🧘🏽
DESPUÉS, Crea un sistema de apoyo 🤗🫶🏾
Y LUEGO, Habla con gente en la que confías 🗣️👤💗
😌 Sólo Respira 😌
Sí, suena cursi.
Pero las respiraciones profundas son como un botón de “pausa” para el estrés.
3… 2… 1… Respira
¿Te sientes mejor?
Libera la Presión (de los demás)
5 Formas de Eliminar la Presión de los Demás
1. Aléjate 🚶
2. Pon una Excusa 🤷
3. Haz una broma 😉
4. Cambia el guión 💁
5. Propuestas Alternativas ⬅️ ➡️
Haz tiempo para Conectarte
Juntos = Felices
¿Sabías que?
⚽ ¿Deportes de equipo = Mejor salud mental?
👯 ¿Hablar IRL (en la vida real) te hace sentir mejor que textear?
🤗 ¿Los amigos realmente se sienten más contentos después de un abrazo?
Reúnete con otros. Hablen.
O hagan algo divertido.
Crea Un Sistema de Apoyo
😐 “No tengo a nadie con quien hablar” 😐
Y hay algo increíble: TODOS. se sienten así a veces.
Así que siempre habrá alguien que entienda. Simplemente tienes que encontrar a la persona adecuada.
Busca gente que…
…TE HAGA SENTIR SEGURO(A) ❤️🩹
La gente que te puede hacer daño NO PUEDE ayudarte.
…ESCUCHA REALMENTE 👂
¿Te está escuchando realmente esta persona? ¿O esperando a hablar contigo?
…PUEDES DECIR LO QUE QUIERAS 🙏
¿Te va a escuchar y a apoyarte? ¿O te va a juzgar?